常用的運(yùn)動護(hù)具有哪些?
2021/8/25 9:47:34
護(hù)膝
多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動者所采用,舉重、健身等進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動的人也常常使用、跑步、徒步登山、騎行等運(yùn)動也有用。使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié),減輕運(yùn)動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損,同時還可以防止運(yùn)動中摔傷時對表皮的損傷。
護(hù)腰
多為舉重、投擲運(yùn)動者所用,有些項目運(yùn)動員在做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時也常使用。腰是人體的中間環(huán)節(jié),當(dāng)做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時,需要通過腰這個中樞來傳遞,當(dāng)腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。使用護(hù)腰就有效地起著支撐、固定的作用,能有效地防止腰部扭傷。
護(hù)腕
多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動者所采用。護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸,特別是網(wǎng)球的球速非??欤宕髯o(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力,保護(hù)手腕。
護(hù)踝
一般為田徑項目中短跑和跳躍運(yùn)動者采用較多。使用護(hù)踝可以對踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用,防止踝關(guān)節(jié)扭傷,還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動者來說,它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動的范圍,減輕疼痛,加快恢復(fù)。
護(hù)腿
護(hù)腿,即保護(hù)腿部在日常生活中(尤其在運(yùn)動中)免受傷害的一種工具。現(xiàn)如今為腿部制作一種保護(hù)套較為常見,既舒適透氣又穿脫方便。棒球、壘球等運(yùn)動員保護(hù)小腿的運(yùn)動器材。
護(hù)肘護(hù)臂
護(hù)肘,用于保護(hù)手肘關(guān)節(jié)的一種護(hù)具,運(yùn)動選手還是會佩戴護(hù)肘來預(yù)防肌肉損傷。打網(wǎng)球、高爾夫球、羽毛球、籃球、排球、輪滑、攀巖、騎山地車等運(yùn)動項目中可佩帶。護(hù)臂可以起到預(yù)防肌肉拉傷的作用,籃球比賽、跑步過程中、真人秀節(jié)目里都能看到運(yùn)動員和明星們佩戴護(hù)臂。
護(hù)掌護(hù)指
保護(hù)手掌,手指。如,在體操比賽中,經(jīng)常會看到運(yùn)動員在做吊環(huán)或單杠時手上都帶著護(hù)掌;在健身房中,在做拉力器、搏擊操等運(yùn)動時也會戴上健身手套。我們也可以看到不少籃球運(yùn)動員戴護(hù)指。
護(hù)頭頭盔
多為溜冰、滑板、騎車、攀巖等運(yùn)動者所用,頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害,以保證安全。頭盔的減震作用,分為軟保護(hù)和硬保護(hù)兩種。軟保護(hù)在沖擊中,通過增加沖擊距離減低沖撞的力量,撞擊的動能全部轉(zhuǎn)移到頭部;硬保護(hù)沒有增加沖擊距離,而是通過自身的碎裂消化動能。
護(hù)眼
護(hù)眼鏡是用來保護(hù)眼睛的輔助器材,主要功能是防止強(qiáng)光和風(fēng)沙對眼睛傷害。保護(hù)眼鏡具有透明度、彈性較好和不易破裂等特點。騎行、游泳運(yùn)動常用到。
其他部位
護(hù)額頭套(時尚發(fā)帶、運(yùn)動吸汗、網(wǎng)球籃球)、護(hù)肩(羽毛球)、護(hù)胸護(hù)背(摩托車越野)、護(hù)襠(搏擊、跆拳道、散打、拳擊、守門員、冰球)。運(yùn)動膠帶,采用彈力棉布作為基材,然后再涂上醫(yī)用壓敏膠制作而成。廣泛應(yīng)用于競技體育中保護(hù)和減少身體各部位運(yùn)動中受到損傷當(dāng)中,起到保護(hù)作用。防護(hù)衣、壓縮緊身衣等等。
多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動者所采用,舉重、健身等進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動的人也常常使用、跑步、徒步登山、騎行等運(yùn)動也有用。使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié),減輕運(yùn)動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損,同時還可以防止運(yùn)動中摔傷時對表皮的損傷。
護(hù)腰
多為舉重、投擲運(yùn)動者所用,有些項目運(yùn)動員在做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時也常使用。腰是人體的中間環(huán)節(jié),當(dāng)做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時,需要通過腰這個中樞來傳遞,當(dāng)腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。使用護(hù)腰就有效地起著支撐、固定的作用,能有效地防止腰部扭傷。
護(hù)腕
多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動者所采用。護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸,特別是網(wǎng)球的球速非??欤宕髯o(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力,保護(hù)手腕。
護(hù)踝
一般為田徑項目中短跑和跳躍運(yùn)動者采用較多。使用護(hù)踝可以對踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用,防止踝關(guān)節(jié)扭傷,還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動者來說,它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動的范圍,減輕疼痛,加快恢復(fù)。
護(hù)腿
護(hù)腿,即保護(hù)腿部在日常生活中(尤其在運(yùn)動中)免受傷害的一種工具。現(xiàn)如今為腿部制作一種保護(hù)套較為常見,既舒適透氣又穿脫方便。棒球、壘球等運(yùn)動員保護(hù)小腿的運(yùn)動器材。
護(hù)肘護(hù)臂
護(hù)肘,用于保護(hù)手肘關(guān)節(jié)的一種護(hù)具,運(yùn)動選手還是會佩戴護(hù)肘來預(yù)防肌肉損傷。打網(wǎng)球、高爾夫球、羽毛球、籃球、排球、輪滑、攀巖、騎山地車等運(yùn)動項目中可佩帶。護(hù)臂可以起到預(yù)防肌肉拉傷的作用,籃球比賽、跑步過程中、真人秀節(jié)目里都能看到運(yùn)動員和明星們佩戴護(hù)臂。
護(hù)掌護(hù)指
保護(hù)手掌,手指。如,在體操比賽中,經(jīng)常會看到運(yùn)動員在做吊環(huán)或單杠時手上都帶著護(hù)掌;在健身房中,在做拉力器、搏擊操等運(yùn)動時也會戴上健身手套。我們也可以看到不少籃球運(yùn)動員戴護(hù)指。
護(hù)頭頭盔
多為溜冰、滑板、騎車、攀巖等運(yùn)動者所用,頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害,以保證安全。頭盔的減震作用,分為軟保護(hù)和硬保護(hù)兩種。軟保護(hù)在沖擊中,通過增加沖擊距離減低沖撞的力量,撞擊的動能全部轉(zhuǎn)移到頭部;硬保護(hù)沒有增加沖擊距離,而是通過自身的碎裂消化動能。
護(hù)眼
護(hù)眼鏡是用來保護(hù)眼睛的輔助器材,主要功能是防止強(qiáng)光和風(fēng)沙對眼睛傷害。保護(hù)眼鏡具有透明度、彈性較好和不易破裂等特點。騎行、游泳運(yùn)動常用到。
其他部位
護(hù)額頭套(時尚發(fā)帶、運(yùn)動吸汗、網(wǎng)球籃球)、護(hù)肩(羽毛球)、護(hù)胸護(hù)背(摩托車越野)、護(hù)襠(搏擊、跆拳道、散打、拳擊、守門員、冰球)。運(yùn)動膠帶,采用彈力棉布作為基材,然后再涂上醫(yī)用壓敏膠制作而成。廣泛應(yīng)用于競技體育中保護(hù)和減少身體各部位運(yùn)動中受到損傷當(dāng)中,起到保護(hù)作用。防護(hù)衣、壓縮緊身衣等等。